နားဖာေခ်းကို ဘယ္ေတာ့မွ မကေလာ္သင့္

နားဖာေခ်းကို ဘယ္ေတာ့မွ မကေလာ္သင့္

သင့္ရဲ့နားအတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ နားဖာေခ်းဟာ နားအတြင္းမွာပဲ ထားသင့္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆုိပါတယ္။ “ နားဖာေခ်းဆုိတာ ဆုိးက်ိဳးေပးတဲ့ ေၾကာက္စရာပစၥည္းတစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ ျပီးေတာ့ နားဖာေခ်း ကို ထုတ္ကေလာ္ပစ္ စရာလည္း မလုိပါဘူး” လုိ ့နား၊ႏွာေခါင္း၊လည္ေခ်ာင္းဆရာ၀န္ Peter Roland က ရွင္းျပပါတယ္။

နားဖာေခ်းဟာ နားကိုအက်ိဳးျပဳတဲ့ လုပ္ငန္းေတြလည္း ေဆာင္ရြက္ေပးတာမ်ိဳး ဘယ္ေတာ့မွ ကေလာ္ မဖယ္ရွားသင့္ပါဘူး။ နားဖာေခ်းဟာ အလုိလုိသန္ ့စင္သြားႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး နားကို ကာကြယ္မွဳ၊ ေခ်ာေမြ ့ေစမွဳနဲ ့ဘက္တီးရီးယားရန္က ကာကြယ္ေပးတဲ့စြမ္းရည္ေတြရွိပါတယ္။ အျပင္ဘက္ နားလမ္းေၾကာင္းထဲက အက်ိတ္ဂလင္းေလးေတြဟာ မၾကာခဏ ေရကို ပန္းထုတ္ေပးျပီး အဆုိပါ ေရဟာ အေမႊးနဲ ့အေရျပားအေသေတြနဲ ့ေပါင္းစည္းသြားကာ နားဖာေခ်းဆုိတာ ျဖစ္လာပါတယ္။ အစာ၀ါးစားတာ နဲ ့တျခား ေမးရိုးလွဳပ္ရွားမွဳေတြကေန နားဖာေခ်းဟာ နားထဲက ဖုန္မွဳန္ ့၊အညစ္အေၾကးနဲ ့တျခားေသးငယ္တဲ့ အမွုန္အမႊားေတြကို ကပ္သယ္ျပီး အျပင္ကို အလုိလုိ ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။

ဂြမ္းတံ၊ နားဖာကေလာ္နဲ ့တျခား ျပင္ပပစၥည္းေတြ အသုံးျပဳျပီး နားကေလာ္တာက နားစည္ရဲ့ မိမိဘာသာ သန္ ့စင္တဲ့လုပ္ငန္းကို ပ်က္ယြင္းေစႏိုင္ျပီး နားဖာေခ်းကို အတြင္းထဲထိ တြန္းပုိ ့သလုိျဖစ္ကာ နားကိုက္ခဲ နာက်င္တာကေန နားေလးတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

နားကို သူ ့သဘာ၀အတုိင္း ဒီတုိင္းထားတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ျပီး အရမ္းနာဖာေခ်းေတြ ျပည့္ေနျပီး အျပင္ကို ထြက္မလာတဲ့အခါမ်ိဳးမွ ဖယ္ရွားထုတ္သင့္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ မိမိဘာသာ မလုပ္ေဆာင္သင့္ဘဲ နားကြ်မ္း က်င္သူဆရာ၀န္။ပညာရွင္ေတြမွာသာ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။
Credit :
က်န္းမာေရး အသိ မ်ွေဝသည္
Sayar Myo

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါဆိုတာဘာလဲ

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါဆိုတာဘာလဲ

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါဆိုသည္မွာႏွလံုးကိုေသြးပို႔ေနေသာေသြးေၾကာမ်ား၏နံရံတြင္ ေသြးအနည္မ်ားတျဖည္းျဖည္းစုပံုလာျခင္းေႀကာင့္ ျဖစ္သည္။ ၾကာလာလွ်င္ ထိုအနည္ခဲမ်ား ႐ုတ္တရက္ေပါက္ထြက္ၿပီးႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထိုသို႔ျဖစ္လွ်င္ ႏွလံုးၾကြက္သားသည္ လိုအပ္ေသာေအာက္ဆီဂ်င္ႏွင့္ေသြးကိုမရရွိေတာ့ဘဲဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေပၚေစသည္။

ဘာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ရသလဲ

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္ ေသြးေၾကာနံရံမာေၾကာလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ကိုလက္စထေရာ၊ ကယ္လ္ဆီယံႏွင့္ ဆဲလ္အနည္မ်ားသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ၏အတြင္းနံရံတြင္ တျဖည္းျဖည္းစုပံုလာကာေသြးေၾကာနံရံမာေၾကာလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုအခါ ေသြးေၾကာတျဖည္းျဖည္းက်ဥ္းလာၿပီးနွလံုးၾကြက္သားသို႔ ေသြးေရာက္ရွိမႈနည္းလာသည္။ ၾကာလာလွ်င္ ေသြးေၾကာပိတ္ကာလူနာသည္ ႐ုတ္တရက္ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း(Angina) ျဖစ္လာႏိုင္သည္။

႐ုတ္တရက္ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း(Angina) ၏လကၡဏာမ်ား

Angina သည္ ႏွလံုးၾကြက္သားဆီေသြးလံုေလာက္စြာမေရာက္ရွိျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရေသာလကၡဏာတမ်ိဳးျဖစ္သည္။ လူနာသည္ရင္ဘတ္ကိုဖိထားသကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း၊ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ ဘယ္ဘက္လက္၊ပခံုးႏွင့္ လည္ပင္းတို ့အထိနာက်ဥ္ျခင္းတို့ခံစားရႏိုင္ပါသည္။

မူမွန္ေသာ Angina ပံုစံ

လူနာသည္ လႈပ္ရွားၿပီးခ်ိန္၊ အစာစားၿပီးခ်ိန္မ်ားတြင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္လာလွ်င္ မူမွန္ေသာ Angina ပံုစံမ်ိဳး ျဖစ္သည္။နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေနၿပီးေသာ (ေသြးေၾကာမပိတ္ေသးေသာ) သူမ်ားတြင္ေတြ႔ရေသာပံုစံျဖစ္သည္။ ျဖစ္စဥ္မွာအားကစားသို႔မဟုတ္ လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္က်ဥ္းေနေသာေသြးေၾကာမ်ားကႏွလံုးၾကြက္သားမွပံုမွန္ထက္ပိုလိုအပ္ေနေသာေသြးပမာဏကိုလံုေလာက္စြာမပို႔ေပးနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။နားေနခ်ိန္တြင္မူႏွလံုးၾကြက္သားမ်ားပံုမွန္အတိုင္းအလုပ္လုပ္ေနသည့္အတြက္ ရင္ဘတ္မေအာင့္ပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ မူမွန္ေသာ Angina ပံုစံသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေနေသာသူမ်ားတြင္ျဖစ္ေသာပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သည္။

ထိုသို႔ ေသြးေၾကာက်ဥ္းရာမွ တျဖည္းျဖည္း ၾကာလာလွ်င္ ေသြးေၾကာနံရံရွိေသြးအနည္ခဲေပါက္ထြက္ၿပီး႐ုတ္တရက္ေသြးေၾကာပိတ္သြားနိုင္ပါသည္။ထိုျဖစ္စဥ္သည္ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာစုထဲတြင္ပါဝင္ၿပီးအေရးေပၚကုသမႈခံယူရမည္ ျဖစ္သည္။

မူမမွန္ေသာ Angina ပံုစံ

မူမမွန္ေသာ Angina ပံုစံသည္လည္း ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာစုထဲတြင္ပါ၀င္သည္။ အထက္တြင္ေဖာ္ျပခဲ့သည့္အတိုင္းေသြးေၾကာနံရံရွိေသြးဆဲလ္အနည္ခဲေပါက္ထြက္ၿပီး႐ုတ္တရက္ေသြးေၾကာပိတ္သြားျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုလူနာမ်ားသည္ လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္မွရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ပါ။ နားေနခ်ိန္တြင္လည္း႐ုတ္တရက္ေအာင့္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ထိုလူနာမ်ားသည္ နွလံုးေသြးေၾကာလံုးဝပိတ္သြားၿပီးႏွလံုးၾကြက္သားပုပ္သြားသည္အထိျဖစ္ႏိုင္သည္။

႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးထိခိုက္ျခင္းဆိုတာဘာလဲ

ႏွလံုးၾကြက္သားပုပ္ျခင္းသို႔မဟုတ္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးထိခိုက္ျခင္းဆိုသည္မွာ ႏွလံုးေရာဂါလကၡဏာစုထဲတြင္ပါဝင္ေသာပိုျပင္းထန္ေသာပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သည္။ တနည္းေျပာရလွ်င္ heart attack ဆိုသည္မွာႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးၾကြက္သားဆီေသြးမေရာက္ေတာ့သျဖင့္နွလံုးၾကြက္သားအလုပ္မလုပ္ေတာ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ထိခိုက္သြားေသာ ၾကြက္သားထုထည္အေပၚမူတည္ၿပီးေရာဂါျပင္းထန္မႈအေျခအေနကြာျခားႏိုင္သည္။

ႏွလံုးထိခိုက္ၿပီးတစ္နာရီအတြင္းအခ်ိန္မီေဆးကုမႈခံယူလွ်င္ ေသြးခဲေပ်ာ္ေဆးသို႔မဟုတ္ ေသြးေၾကာခ်ဲ႕ျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးၾကြက္သားပ်က္စီးမႈဧရိယာကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သည္။

ထိုသို႔ အခ်ိန္မီကုသမႈခံယူၿပီးေစကာမႈ ေသြးေၾကာထဲတြင္က်န္ရွိေနေသးေသာေသြးအနည္ခဲအေရအတြက္ႏွင့္ ပ်က္စီးသြားေသာၾကြက္သားပမာဏအေပၚမူတည္ၿပီးလူနာသည္ေနာက္တခါ ႏွလံုးထိခိုက္ႏိုင္ေျခရွိေသးသည္။ထို႔အျပင္ ႏွလံုး၏လွ်ပ္စီးမႈမ်ားမူမမွန္ျဖစ္ကာႏွလံုးရပ္သြားသည္အထိ ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးထိခိုက္ျခင္း(heart attack) ျဖစ္ၿပီးလွ်င္ အထက္ပါေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားကိုတတ္နိုင္သမွ်ေလွ်ာ့ခ်သင့္သည္။

သင့္အေနျဖင့္မည္သို႔ ေလွ်ာ့ခ်သင့္သလဲ။

အထက္ပါေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေလ်ာ့က်ရန္၊ထပ္မျဖစ္လာရန္ ကာကြယ္ရမည္ျဖစ္သည္။ ႏွလံုးေရာဂါရွိေနၿပီးေသာသူမ်ားကလည္းေရာဂါပိုမဆိုးလာေအာင္ ကာကြယ္သင့္သည္။

ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။ စစ္ေဆးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။မိမိ၏ႏွလံုးေရာဂါ အတိမ္အနက္အေပၚမူတည္ၿပီးေဆးျဖင့္ကုသျခင္း၊ခြဲစိတ္ကုသျခင္း၊ ေသြးေၾကာခ်ဲ႕ျခင္း၊ေသြးေၾကာထဲျပြန္ထဲ့ျခင္းစသည့္ကုသမႈမ်ားျဖင့္ ႏွလံုးထိခိုက္ႏိုင္ေျခကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါသည္။
Credit :
က်န္းမာေရး အသိ မ်ွေဝသည္
Sayar Myo

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖ်က္ဆီးသူမ်ားတြင္ ရွိတတ္ေသာ စရိုက္လကၡဏာမ်ား

" ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖ်က္ဆီးသူမ်ားတြင္
 ႐ွိတတ္ေသာ စရုိက္လကၡဏာမ်ား "
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

.
၁။" ေလာဘႀကီးလြန္​းျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
သင့္တင့္တဲ့ ေလာဘသို႕ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့
မေက်နပ္မႈရွိျခင္းဟာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈအတြက္
အားေပးေသာ အခ်က္ျဖစ္ေသာ္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕လူမ်ားဟာ
လြန္ကဲတဲ့ အတၱေလာဘစိတ္ေၾကာင့္ လမ္းမွားကို
 ေရာက္သြားတတ္ၾကပါတယ္။

.

၂။ "အခ်ိန္​မ​ေလးစားျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖➖➖
တစ္စံုတစ္ဦးနဲ႕ ခ်ိန္းဆိုရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊
အလုပ္ကိစၥတစ္ခုခုကို အၿပီးသတ္ရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္
အခ်ိန္မေလးစားမႈဟာ ေရရွည္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္
ဂုဏ္သိကၡာက်ဆင္းၿပီး လူအမ်ား၏ ေလးစားမႈကို
က်ဆင္းေစပါလိမ့္မယ္။

.

၃။" အ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​ မရိွျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
အခ်ိဳ႕ေသာ အေျခအေနေတြဟာ အေကာင္းျမင္လို႕
မရေလာက္ေအာင္ ဆိုးတယ္လို႕ သင္ထင္လိမ့္မယ္။
ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အျခားေသာေကာင္းတဲ့ အဓိပၸာယ္ဘာရွိေနေသးလဲဆိုတာ
သင္ရွာေဖြၾကည့္ရမယ္။

.

၄။" အားနာျခင္​း "
➖➖➖➖➖➖
ဘာပဲလုပ္လုပ္ သင္သြားခ်င္လို႕၊ စားခ်င္လို႕၊
လုပ္ခ်င္လို႕ပဲ လုပ္ပါ။ အျခားသူကို အားနာလို႕
လုပ္ေပးတယ္ဆိုၿပီး မေက်မခ်မ္းျဖစ္ေနတတ္ျခင္းဟာ
အဓိပၸာယ္မရွိပါ။

.

၅။" ေဒါသႀကီးျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖
အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားဟာ လမ္းေဘးက ေခြးေဟာင္လည္း
စိတ္တိုသလို မိုး႐ြာေနပူရင္လည္း စိတ္တိုတတ္ၾကတယ္။
အဲဒီအထဲမွာ သင္မပါ ပါေစနဲ႕။ ဘာမဟုတ္တာေလးနဲ႕
 စိတ္တိုတတ္တာဟာ ပတ္၀န္းက်င္ကို
အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစသလို သင့္ကိုလည္း
အသက္တိုေစႏိုင္ပါတယ္။

.

၆။ "ေလာင္​းကစားက်ဴ ဴ းျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ေလာင္းကစားလုပ္ျခင္းဟာ သင္တစ္ဦးတည္း
မဟုတ္ပဲ သင့္မိသားစု ပတ္၀န္းက်င္ကိုပါ ေအာက္ကို
ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ဆြဲခ်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။.

၇။" အပ်င္​းႀကီးျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖➖
သင္အပ်င္းႀကီးေနသမွ် ကာလပတ္လံုး
လူေတာေကာင္းေကာင္း မတိုးႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုတာကို
သင္သိထားရင္ အပ်င္းမႀကီးပါနဲ႕။ အခ်ိန္နဲ႕
အလုပ္ၿပီးေအာင္ လုပ္ပါ။

.

၈။ "က်န္​းမား​ေရး မလိုက္​စားျခင္​း"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ေသတဲ့သူေတြဟာ ထပ္ၿပီး ဘာမွ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
အဲဒါေၾကာင့္ သင္ဘာကိုပဲ လုပ္ေန လုပ္ေန
ဆက္လက္အသက္ရွင္ဖို႕ လူအမ်ားကို ကူညီနုိင္ဖို႕
က်န္းမာေရးကို လိုက္စားပါ။ လြယ္ၿပီး
ထိေရာက္တာေလးေတြကေန စပါ။

.

တံခြန္တိုင္ နဲ႔ ဟသၤာရုပ္

ဘုရားတည္​ရင္​ သိသင္​့တာ​ေလး​ေပါ့​ေနာ္​...

▬▬▬▬
"ေစတီေတာ္ မ်ား မွာ တည္ထားေလ့ရွိတဲ႔
တံခြန္တိုင္ နဲ႔ ဟသၤာရုပ္ တို႔ရဲ႕ အဓိပၸါယ္"
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

မိမိတို႔ "ေထရဝါဒဗုဒၶဘာသာ ျမန္မာႏိုင္ငံ"ဆိုတာ ယဥ္ေက်းမႈသုခုမအလင္းေတြ ထည္ဝါခဲ့ၾကတဲ့ ႏိုင္ငံျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိၿပီး ျဖစ္ၾကပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမယ့္
ေခတ္သစ္မွာ အခ်ိဳ႕အရာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မရွင္းမလင္း႐ုံမက ေယာင္ဝါးဝါးေတြ ျဖစ္လို႔ ေနၾကပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ
"တံခြန္တိုင္"ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပရရင္-
"တံခြန္တိုင္"လို႔ ေခၚရျခင္းက-
ဘုရား ပုထိုး ေစတီေတာ္ေတြရဲ႕အနီးမွာ တိုင္ေတြ စိုက္ထူထားတတ္ၾကပါတယ္။
အဲဒီတိုင္ေတြရဲ႕ ထိပ္ဖ်ားမွာ "တံခြန္"ေတြကို လႊင့္ထူထားၾကလို႔ "တံခြန္တိုင္"လို႔ ေခၚပါတယ္။

"တံခြန္"ဆိုတာ -
ေရွးအခါက
-ယာဥ္ရထားေတြ
-အေဆာက္အဦေတြမွာ ထင္ရွားေပၚလြင္ေအာင္ တင့္တယ္ေအာင္ လႊင့္ထူေလ့ရွိၾကတဲ့ "အလံ"ကို "တံခြန္"လို႔ ေခၚျခင္းပါ။

-တံခြန္လုံး
-တံခြန္ျပား
-တံခြန္ကုကၠား စသျဖင့္ မ်ားစြာရွိၾကေပမယ့္
"တံခြန္တိုင္"မွာ တပ္ဆင္ေလ့ရွိတဲ့ "တံခြန္"ေတြကေတာ့ "လုံးဝန္းၿပီး ရွည္ေျမာေျမာသ႑ာန္ရွိကာ ဝါးနဲ႔ ရက္လုပ္ထားတဲ့ တံခြန္"ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

"ဝါး"ကို အေခြလိုက္ျပဳကာ အေပၚကေန "စကၠဴ"ကပ္ၿပီး စကၠဴေပၚမွာ "ဗုဒၶဝင္ျဖစ္စဥ္ေတြ ဗုဒၶမုခပါဌ္ဓမၼ"ေတြကို ေရးသားထားၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္
ယခုအခါမွာေတာ့ "တံခြန္တိုင္"ေတြမွာ ခ်ိတ္ဆြဲတင္ရမယ့္ "တံခြန္"ေတြ မေတြ႕ရသေလာက္ ရွားပါးေနၿပီလို႔ သုေတသီတို႔က ဆိုၾကပါတယ္။

ေရွးက "တံခြန္တိုင္"ကို "သစ္ေတြ ,ဝါးေတြ"နဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကေပမယ့္ ေႏွာင္းခတ္မွာ "အု႒္,အဂၤေတ"ေတြနဲ႔သာ ျပဳလုပ္ၾကပါေတာ့တယ္။

   "တံခြန္တိုင္"ဆိုတာ
တိုင္ျမင့္ျမင့္ထူကာ အေဝးကေန ျမင္ႏိုင္ေအာင္
"တံခြန္လုံး ,တံခြန္ျပား"ေတြ ခ်ိတ္ဆြဲထားၾကၿပီး -

တရားဂုဏ္ေတာ္ ၆ ပါး

တရားဂုဏ္ေတာ္ေျခာက္ပါး

၁။ သြာကၡာေတာ ဘဂ၀တာ ဓေမၼာ…
၂။ သႏၵိ႒ိေကာ…
၃။ အကာလိေကာ…
၄။ ဧဟိပႆိေကာ…
၅။ ၾသပေနယ်ိေကာ…
၆။ ပစၥတၱံ ေ၀ဒိတေဗၺာ ၀ိညဴဟိ…

၁။ သြာကၡာေတာ ဘဂ၀တာ ဓေမၼာ
ေကာင္းမြန္စြာ ေဟာေတာ္မူအပ္ေသာ ဟု အဓိပၸာယ္ရပါသည္။
ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ တရားေတာ္မ်ားသည္ ၾကားနားရျခင္းတည္းဟူေဟာ အစ၏ေကာင္းျခင္း၊ က်င္႔ၾကံ အားထုတ္ျခင္းတည္းဟူေသာ အလယ္၏ေကာင္းျခင္း၊ က်င္႔ျပီးေသာအခါ တရားထူးကိုရ၍ ဒုကၡခပ္သိမ္း ေအးျငိမ္းရာ နိဗၺာန္ကို ျမင္ရျခင္းတည္းဟူေသာ အဆံုး၏ေကာင္းျခင္းမ်ားႏွင္႔ ျပည္႔စံုေတာ္မူပါသည္။

၂။ သႏၵိ႒ိေကာ
ကိုယ္တိုင္ သိျမင္ႏိုင္ေတာ္မူသည္ဟု အဓိပၸာယ္ရပါသည္။
ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ႔ေသာ တရားေတာ္တို႔သည္ ေဟာေတာ္မူသည္႔အတိုင္း က်င္႔ၾကံအားထုတ္လွ်င္ မဂ္၊ ဖိုလ္၊ နိဗၺာန္ကို ကိုယ္တိုင္သိျမင္ႏိုင္ပါသည္။

၃။ အကာလိေကာ
အခ်ိန္ဆြဲမေနဘဲ ခ်က္ခ်င္း အက်ဴိးေပးႏိုင္သည္ဟု အဓိပၸာယ္ရပါသည္။
ေလာကီ ကုသိုလ္ ကံမ်ားကဲ႔သို႔ (၅) ရက္၊ (၇) ရက္၊ တစ္ဘ၀၊ ႏွစ္ဘ၀ အခ်ိန္ဆြဲမေနဘဲ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦး သႏၱာန္၌ မဂ္ရေအာင္ ကမၼ႒ာန္း အားထုတ္၍ မဂ္ကုသိုလ္ စိတ္ျဖစ္လွ်င္ ခ်က္ခ်င္း ဖိုလ္စိတ္တည္းဟူေသာ အက်ဳိးကိုေပးႏိုင္ေသာ ဂုဏ္ထူးရိွသည္ဟုဆိုလိုပါသည္။

၄။ ဧဟိပႆိေကာ
ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တရားေတာ္မ်ားသည္ အလြန္စင္ၾကယ္သန္႔ရွင္း၍ အျပစ္ကင္းသည္႔အျပင္ အမွန္ပင္ ထင္ရွားရိွေသာေၾကာင္႔ “လာပါ၊ ကိုယ္တိုင္ သိရေအာင္ က်င္႔ၾကံစမ္းပါ” ဟု အဓိပၸာယ္ရပါသည္။

၅။ ၾသပေနယ်ိေကာ
မိမိ စိတ္ထဲတြင္ အျမဲတမ္း သိမ္းဆည္းျပီး မဂ္၊ ဖိုလ္ တရားမ်ားကို အားထုတ္ထိုက္သည္ဟု အဓိပၸာယ္ရပါသည္။

၆။ ပစၥတၱံ ေ၀ဒိတေဗၺာ ၀ိညဴဟိ
သစၥာတရားကို သိျမင္၍ အရိယာအျဖစ္သို႔ ေရာက္ျပီးေသာ ပညာရိွ သူေတာ္ေကာင္းၾကီးတို႔သည္သာ အလိုရိွတိုင္း ကိုယ္စီ ကိုယ္င သိအပ္ ခံစားအပ္ သည္ဟု အဓိပၸာယ္ရပါသည္။

ဘဝ မွာ သတိျပဳရမွာ

"​ေလာကမွာ"

တကယ္​့မိတ္​​ေဆြစစ္​​ေတြအ​ေပၚ​ေပါ့​ေပါ့တန္​တန္​ပဲ
ဆက္​ဆံမိလိုက္​တာမ်ိဳး႐ွိတက္​ၿပီး။

မိတ္​​ေဆြတု​ေတြကိုမွ
အကြၽမ္​းတဝင္​ ခင္​မင္​ရင္​းႏွီးစြာနဲ႔
ယံုယံုၾကည္​ၾကည္​ပဲ လက္​ခံ
ဆက္​ဆံ​ေနမိတာမ်ိဳးလဲ႐ွိတယ္​။

တစ္​ခ်ိဳ႕​ေတြက ယံုၾကည္​​ေအာင္​​ေပါင္​းတယ္​
ကူညီသလိုလိုနဲ႔ ခ်ဴယူသြားတက္​တယ္​
တာဝန္​ယူသလိုလိုနဲ႔ ​ေ႐ွာင္​သြားတက္​ၾကတယ္​။

တစ္​ခ်ိဳ႕​က မွန္​မွန္​ကန္​ကန္​​
ေပါင္​းသင္​းဆက္​ဆံတယ္​ မွန္​မွန္​ကန္​ကန္​
အက်ိဳးတူပူး​ေပါင္​းလုပ္​​ေဆာင္​တယ္​။

တကယ္​တမ္​း​က်​ေတာ့
ကိုယ့္ဘဝ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ ​​​​​ကိုယ္​့အနားကို ​
အ​ေပါင္​းအသင္​း(၁၀၀)
ဝင္​​ေရာက္​ခဲ့ရင္​​ေတာင္​ မိတ္​​ေဆြစစ္​ဆိုတာက
၁ ဦးပါဝင္​ဖို႔ခဲရင္​းပါတယ္​။

ဘဝမွာ အ​ေပါင္​းအသင္​းမ်ားစြာ႐ွိ​ေနဖို႔ထပ္

ကိုယ္​့မွာ မိတ္​​ေဆြ​ေကာင္​း
တစ္​​ေယာက္​႐ွိ​ေနဖို႔သာအဓိကပါ။

ကိုယ္႔အတြက္ ​​မိတ္​​ေဆြ​ေကာင္​းလို႔
ယံုၾကည္​သတ္​မွတ္​ထားသူအ​ေပၚ ဘယ္​​ေတာ့မွ
ကတိဖ်က္​​ေစာ္​ကားမိတာမ်ိဳး မလုပ္​မိဖို႔နဲ႔

မိတ္​​ေဆြတုလို႔
ထင္​ျမင္​သတ္​မွတ္​ထား​သူ​ေတြ​အ​ေပၚကိုလဲ
အသိသတိထား႐ွိၿပီး ခ်ိဳ႕ခ်န္​​ေျပာဆို
ဆက္​ဆံတက္​ဖို႔နဲ႔ စိတ္​​ေပါင္​းကိုယ္​ကြာ
​ေ႐ွာင္​း႐ွားတက္​ဖို႔လဲလုိပါတယ္​။

#ဒိုက္​ဒိုက္​-ျမင္​းျခံ

ဒုကၡတစ္ခုႀကံဳတိုင္း ကုသိုလ္တစ္ခု လုပ္ပါ

ဒုကၡ တစ္ခု ႀကံဳတိုင္း ကုသိုလ္ တစ္ခု လုပ္္ပါ
_______________________________

တစ္ေန႔ ေသာအခါ ဆရာေတာ္ ဦးဗုဓ္ ၏ မယ္ေတာ္ႀကီး သည္ မိမိ ေန အိမ္ မီးေလာင္သြားေသာ ေၾကာင့္သာ ဦးဇင္း ထံ သို႔ ေျပး လာပါတယ္။ သူ႕ခဗ်ာ မုဆိုးမႀကီး ဆိုေတာ့ အားကိုးလဲ မရွိ ရွာပါဘူး။ အဲဒိအတြက္ သားဦးဇင္း ထံ အားကိုး တႀကီး နဲ႔ ေျပး လာတာ ပါ ။
အဲဒိ အခ်ိန္မွာ ဆရာေတာ္ ဦးဗုဓ္ က မင္းကိုးကြယ္ တဲ့ ဆရာေတာ္ ျဖစ္ေနပါၿပီ ။မယ္ေတာ္ႀကီး အတြက္ေနစရာ အိမ္တစ္လံုးေတာ့ ေကာင္းေကာင္း ဖန္တီးေပးႏူိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ဘုရင္ကိုယ္တိုင္က အလြန္ၾကည္ညိဳတဲ့ ဆရာေတာ္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ လာဘ္လာဘေပါမ်ားမယ္ ဆိုတာ ယံုမွားဖြယ္ မရွွိပါဘူး။ ဒါယကာေတြကို
မယ္ေတာ့္အိမ္ မီးထဲပါသြားတယ္လို႔ေျပာလိုက္တာ နဲ႔ ကိစၥၿပီးႏိူင္ပါတယ္။
ဒါပင္မဲ့ ဆရာေတာ္ ဦးဗုဓ္ က မယ္ေတာ္ႀကီး လာတဲ့အခါ မွာ ဘာေမး လဲဆိုေတာ့…
” ခု မယ္ေတာ္ႀကီးအိမ္ မီးထဲပါသြားၿပီ။

ဘာေတြက်န္ေသးလဲ လို႔ေမးပါတယ္။ ဒီအခါမွာ မယ္ေတာ္ႀကီး က အားကိုးတႀကီး နဲ ့တပည့္ေတာ္မ မွာ အခုဝတ္ထားတဲ့အဝတ္နဲ႔ ပခံုး ေပၚက ဒီတဘက္ တစ္ထည္ပဲ က်န္ပါေတာ့ တယ္ဘုရား…လို႔ ေလွ်ာက္လိုက္ ပါတယ္။
ဆရာေတာ္ ဦးဗုဓ္ က
” မယ္ေတာ္ႀကီးေရွ႕က ျပဳခဲ့တဲ့ အကုသိုလ္ေတြေၾကာင့္ ခုလိုဒုကၡေတြ ေရာက္ရတာ ။ ဒါေၾကာင့္ ကုသိုလ္ျပဳပါဆို ၿပီး ပုခံုးေပၚက တဘက္ေလးကိုအလွဴခံ လိုက္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္ဘုရား ဟာ ပညာရွိျဖစ္သည့္ အားေလွ်ာ္စြာ ျပဳမူေဆာင္ရြက္ခဲ့တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတာ္ အျပဳမူ ဟာေနာက္လူေတြ အတြက္ လမ္းျပသြားတာမွတ္သား စရာပါ။

ဦးဇင္း တို႔ေတြဟာ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ေကာင္းတာေတြ လဲ လုပ္ပါလွ်က္ မွန္မွန္ ကန္ကန္ လဲလုပ္ ပါလွ်က္ ဒုကၡေတြြႀကဳံေတ့ြရရင္ ဒါေရွ့အကုသိုလ္အက်ိဳးေပးလာၿပီ လို႔သိရပါမယ္။ အဲဒါမ်ဳိးအခ်ိန္ၾကရင္ ကုသိုလ္ တစ္ခုခု ကိုျပဳလိုက္ပါ ။ ဒါဆိုရင္လက္ရိွအက်ိဳးေပးေနတဲ့ အကုသိုလ္ေတြ အနည္းငယ္ေတာ့ အားေပ်ာ့ သြား ပါ လိမ့္မယ္ ။ေတာ္႐ုံ အကုသိုလ္ဆိုရင္ ေတာ့ေပ်ာက္ကြယ္ သြားပါ လိမ့္ မယ္ သူေတာ္ေကာင္း တို႔ ။

တစ္ခ်ိဳ ့ဆိုရင္ အကုသိုလ္ေတြ လုပ္ေန ၿပီးေအာင္ၿမင္ ေနတာ ေတြ႕ရ တတ္ ပါတယ္။ဒါဟာေရွ႕ ကသူျပဳခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္ေတြ ရွိိေနလို႔ပါ။ဥပမာ ခု လက္ရွိ အကုသိုလ္ လုပ္ေနၿပီး လမ္း မွာ လက္စြပ္တစ္ကြင္းေကာက္ရတယ္ ဆို ပါ စို႔ ။ ဒါဆိုရင္အဲဒိ လူဟာ ေရွ႕ ကုသိုလ္ ေၾကာင့္ လက္စြပ္ထက္ အဖိုး ႀကီးတဲ့ အရာတစ္ ခုရႏူိင္ ပင္မဲ့ လက္ရိွ အကုသိုလ္ေတြေၾကာင့္ လက္စြပ္ပဲ ရေတာ့ တာပါ ။
ကုသိုလ္ ေတြ ျပဳၿပီး လမ္းမွာဆိုင္ကယ္ တိုက္မိလို႔ ေပါင္က်ိဳးသြားတယ္ ဆိုပါ စုိ႔ဒါဆိုရင္ဒိ လူရဲ႕ ေရွ႕ အကုသိုလ္ ကံ က ေသႏိူင္ေလာက္တဲ့ အထိအက်ိဳး
ေပးမွာ ျဖစ္ပင္မဲ့ လက္ရွိကုသိုလ္ေၾကာင့္ ေပါင္က်ိဳး႐ုံပဲ ျဖစ္သြား တာ လို ့မွတ္သားရ ပါမယ္ ။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ညစ္စရာ ျပႆနာေတြ ဒုကၡေတြႀကံဳေတြ႕ လာ တိုင္း ကုသိုလ္ တစ္ခုခု အၿမဲျပဳပါ ။ ေကာင္းတာလုပ္ ပါလ်က္ေကာင္း တာ မျဖစ္ဘူး ဆိုၿပီးဘယ္ေတာ့ မွ အား မငယ္ ပါနဲ႔ ေရွ႕ ဘဝ က ဘယ္ေလာက္တာင္ အကုသိုလ္ ေတြျပဳထား မိမွန္း ကိုယ္ မွ မသိႏိုင္တာ။ အကယ္ ၍သာ ကုသိုလ္ ထပ္ မျပဳရင္ အကုသိုလ္ ေတြ အက်ိဳးေပးခ်င္ တိုင္း ေပခြင့္ ရ သြားပါ လိမ့္မယ္ ။ ကုသုိလ္ေလး ခံလိုက္ေတာ့ အကုသုိလ္္ ကဝင္ခ်င္တိုင္းဝင္မရေတာ့ ဘူးေပါ့ ။
ဒါေၾကာင့္ ကုသိုလ္ ျပဳဖို႔ မေမ့ ၾကပါနဲ႔ ။

မိမိကုသိုလ္ေတြ ျပဳပါလွ်က္ နဲ႔ အကုသိုလ္ေတြ
ႀကံဳခဲ့ရင္လဲ ကုသိုလ္ သာ ျပဳရတာ တကယ္လဲ အက်ိဳး မေပးပါ ဘူူး။ မထူးပါ ဘူးလို႔ ကုသိုလ္ အေပၚ ယံုမွား သံသယ လံုးဝ မရွိပါ နဲ႔ လို႔ေျပာ ၾကားတိုက္တြန္းလို ပါတယ္ သူူူေတာ္ေကာင္း အေပါင္း တို႔။

Credit_ျမတ္ဗုဒၶ၏သာသနာ