နားဖာေခ်းကို ဘယ္ေတာ့မွ မကေလာ္သင့္
သင့္ရဲ့နားအတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ နားဖာေခ်းဟာ နားအတြင္းမွာပဲ ထားသင့္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆုိပါတယ္။ “ နားဖာေခ်းဆုိတာ ဆုိးက်ိဳးေပးတဲ့ ေၾကာက္စရာပစၥည္းတစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ ျပီးေတာ့ နားဖာေခ်း ကို ထုတ္ကေလာ္ပစ္ စရာလည္း မလုိပါဘူး” လုိ ့နား၊ႏွာေခါင္း၊လည္ေခ်ာင္းဆရာ၀န္ Peter Roland က ရွင္းျပပါတယ္။
နားဖာေခ်းဟာ နားကိုအက်ိဳးျပဳတဲ့ လုပ္ငန္းေတြလည္း ေဆာင္ရြက္ေပးတာမ်ိဳး ဘယ္ေတာ့မွ ကေလာ္ မဖယ္ရွားသင့္ပါဘူး။ နားဖာေခ်းဟာ အလုိလုိသန္ ့စင္သြားႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး နားကို ကာကြယ္မွဳ၊ ေခ်ာေမြ ့ေစမွဳနဲ ့ဘက္တီးရီးယားရန္က ကာကြယ္ေပးတဲ့စြမ္းရည္ေတြရွိပါတယ္။ အျပင္ဘက္ နားလမ္းေၾကာင္းထဲက အက်ိတ္ဂလင္းေလးေတြဟာ မၾကာခဏ ေရကို ပန္းထုတ္ေပးျပီး အဆုိပါ ေရဟာ အေမႊးနဲ ့အေရျပားအေသေတြနဲ ့ေပါင္းစည္းသြားကာ နားဖာေခ်းဆုိတာ ျဖစ္လာပါတယ္။ အစာ၀ါးစားတာ နဲ ့တျခား ေမးရိုးလွဳပ္ရွားမွဳေတြကေန နားဖာေခ်းဟာ နားထဲက ဖုန္မွဳန္ ့၊အညစ္အေၾကးနဲ ့တျခားေသးငယ္တဲ့ အမွုန္အမႊားေတြကို ကပ္သယ္ျပီး အျပင္ကို အလုိလုိ ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။
ဂြမ္းတံ၊ နားဖာကေလာ္နဲ ့တျခား ျပင္ပပစၥည္းေတြ အသုံးျပဳျပီး နားကေလာ္တာက နားစည္ရဲ့ မိမိဘာသာ သန္ ့စင္တဲ့လုပ္ငန္းကို ပ်က္ယြင္းေစႏိုင္ျပီး နားဖာေခ်းကို အတြင္းထဲထိ တြန္းပုိ ့သလုိျဖစ္ကာ နားကိုက္ခဲ နာက်င္တာကေန နားေလးတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
နားကို သူ ့သဘာ၀အတုိင္း ဒီတုိင္းထားတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ျပီး အရမ္းနာဖာေခ်းေတြ ျပည့္ေနျပီး အျပင္ကို ထြက္မလာတဲ့အခါမ်ိဳးမွ ဖယ္ရွားထုတ္သင့္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ မိမိဘာသာ မလုပ္ေဆာင္သင့္ဘဲ နားကြ်မ္း က်င္သူဆရာ၀န္။ပညာရွင္ေတြမွာသာ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။
Credit :
က်န္းမာေရး အသိ မ်ွေဝသည္
Sayar Myo
